ダイエットにもいい!

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僕がパーソナルトレーニングを受けていた時に、

トレーナーから毎日4リットルの水を飲んで下さいと言われました。
水を飲むと体中の血液循環がよくなると言われました。

確かにトイレに行く回数や汗の量も自然と増えました。
体の老廃物の80パーセントから90パーセントは尿から出るそうです。
その量や回数が増えるということは体から出ていく老廃物のスピードも上がるということで

体にいいことは間違いないなと思いました。
残りの20パーセントから10パーセントは汗から出るそうです。
水をたくさん飲んで体のデトックスを行うようにしたら健康にもいいと思います。

モデルの方も水をたくさん飲んでる方が多いです。
トレーナーにもお茶はどうですか?と聞いたところ、お茶ではダメなんだそうです。

お茶などには余分な成分が入っているので、

体を循環する前に体の中の器官に吸収されてしまうからだそうです。

水は吸収されず、体の中を回るのでいいそうです。

考えたら、体を巡っている血もずっと古いままの訳ですから、

水をたくさん飲んで血も綺麗にしないと古いままになってしまうと思うので

たくさん飲んだ方がいいでしょう!
そもそも人体の60パーセントが水分で出来ているので水をたくさん飲んで

デトックス出来るなら体に良いに決まってますよね!
さらに女性の方で美容にいい水を探すならフィジーウォーターという水が世界的に有名です。

フィジーウォーターの効果はいろんなところで検証され、広まっているので

芸能人でも愛飲している人が多いです。

デトックス+美容と考えるならそういう水を選ぶのもかしこいかもしれません。

やっぱりキャラのパワーは絶大!イヤイヤ期真っ盛りの2歳男児も夢中

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様々な英語教材のサンプルを取り寄せたりショールームに行ってみても、全く興味を示さなかった2歳の息子。

それが唯一「しまちゃん!!」と食いついたのが、Benesseの「こどもちゃれんじEnglish」でした。

0歳の頃からしまじろうが出てくるこどもちゃれんじを続けていたので、すっかりお馴染で大好きになっているしまじろう。

おかげで、本人は英語教材だとは意識せず「新しいしまじろう」という認識でスムーズに受け入れてくれました。

自分から「しまちゃんのえいご見る!」とDVDを引っ張り出してねだってくれるので、親としても大助かり。

楽しんでDVDを見たり教材で遊んでいて、すっかりはまってるけど効果はどうなんだろう?と思っていましたが、始めて3か月くらい経った時に驚きの出来事が。

「ママ、いちごは何?」といきなり聞かれて、質問の意味が分からず「いちご?いちごは果物だよ」なんて答えたら、「ちがうよ!いちごはストロベリーだよ!」と!

驚いて、「ぶどうは?りんごは?」と聞くと、グレープス、アップルとすらすら答えてくれました。

英語の勉強、と構えずに楽しんで接してくれたのがよかったんだと思います。

この調子で、「英語=楽しいもの」と思って付き合っていってくれたら嬉しいなと思っています。

そして、最近、気になり始めているのがセブンプラスバイリンガル。こちらのサイトでお安く買える方法も書かれていたから参考になりました。

新食感のスイーツをヨナナスメーカーでおいしくつくろう!

くだもの

 

■ ヨナナスとは?

ヨナナスとは、アメリカで注目されている新しいフルーツの食べ方です。
完熟のバナナや冷凍したフルーツを使ってつくる新食感のスイーツです!


≪ヨナナスのつくり方≫

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(1) ヨナナスメーカーをテーブルにセットする。
(2) 冷凍フルーツ(できれば室温に置いておいたもの)やバナナを
ヨナナスメーカーでドロップ(入れる)&スカッシュ(押しつぶす)する。
(3) 食べたいときに食べる

≪ヨナナスの嬉しいポイント4つ≫

(1) 低カロリー
ヨナナスは、砂糖を使いません。
ヨナナスの甘さは、ぜ~んぶフルーツの甘さです。

カロリーを気にする女性や、ダイエット中の方でも
罪悪感なく食べられるヘルシーなスイーツです。

(2) ビタミンが豊富
フルーツを使っているので、ビタミンだけでなく
食物繊維やミネラルといた栄養も一緒に摂ることができます。

ヨナナスは美容と健康に良いスイーツです。

(3) クリーミィ
バナナをはじめ、いろんなフルーツを合わせてつくっているので
とってもクリーミィな食感になります。

(4) 卵・乳を不使用
ヨナナスでは卵や牛乳を使わずつくることができます。

そのため、卵や乳製品のアレルギーがある方でも
安心して食べられます。

 

≪おいしいヨナナスをつくるためのポイント2つ≫

(1) 完熟バナナを使う
バナナを買ってしばらくすると、バナナに茶色いポツポツした
シミのようなものが現れますよね。

これはシュガースポットといってバナナが熟成してきた証拠です。
糖分が増えるので甘くておいしいヨナナスをつくることができます。

(2) 冷凍フルーツは半解凍する
ヨナナスをつくる前に、冷凍フルーツは室温で10分~15分
置いておきましょう。

室温で半解凍することで、ヨナナスをクリーミィに仕上げることができます。